Onze ogen staan verkeerd

Onze ogen zijn naar buiten gericht. Dat is heel handig. Absoluut. Dat voorkomt dat je op straat tegen een lantaarnpaal loopt. Of nog erger. Maar het ‘vertekent’ wel ons beeld van de werkelijkheid.

Doordat we letterlijk alleen fysieke ogen hebben waarmee we onze buitenwereld kunnen zien, lijkt het alsof dat het is wat er is. Maar niks is minder waar.

Want je hebt naast je buitenwereld ook je binnenwereld. Maar die zie je niet met je ogen. Je binnenwereld is verstopt. 

De ‘stand’ van onze ogen wekt de illusie dat ons leven in onze buitenwereld afspeelt. In wat we zien. Dat die wereld het belangrijkste is. 

Ik zeg niet voor niks ‘illusie’. Want dat is het ook.

Onze wereld speelt zich namelijk af van binnenuit. 

Alles speelt zich af in jou. In je hoofd en in je lichaam. Bij wat je denkt en wat je voelt.

Je neemt je buitenwereld waar met je zintuigen. Dat wat je hoort, ziet, ruikt, voelt en proeft gaat direct door de filters in je hersenen. Zodat je snapt wat er gebeurt en je er een betekenis aan kan geven.

Je filters bestaan uit alles wat je hebt meegemaakt, je normen en waarden, wat je gelooft, je cultuur, regels vanuit je opvoeding, en ga zo maar door.

Iedereen heeft een ander verleden, een ander karakter en dus andere filters. Daarom reageren veel mensen verschillend op dezelfde situaties. De één kan heel boos worden, terwijl een ander zich nergens iets van aantrekt.

Hoe jij ergens over denkt en de betekenis die jij eraan geeft, dat bepaalt hoe je je voelt. En hoe jij je vervolgens gedraagt. Dat heeft weer invloed op de buitenwereld; op hoe je omgeving op jouw reactie reageert. En dat bepaalt uiteindelijk weer de resultaten die je krijgt en dus de kwaliteit van je leven.

Wil je iets veranderen in je leven? Dan moet je dus in je binnenwereld zijn. De betekenis die jij ergens aan geeft beïnvloeden. 

Maar hoe kijk je naar binnen als je ogen naar buiten zijn gericht?

Je binnenwereld vind je in het hier en nu. Dus niet te denken aan wat is gebeurt of te denken aan wat er nog gaat gebeuren, maar door echt te zijn waar je nu bent.

Je maakt het jezelf makkelijker door je ogen te sluiten. Waardoor je je letterlijk afsluit van je buitenwereld. Vervolgens focus je jezelf op je ademhaling. Je ademhaling is altijd in het nu. Richt je daar bewust op. En ga daarna met je aandacht naar de rest van je lichaam. Je handen, je voeten, etc. 

Zodra je je rustig voelt. Het kalm is in je hoofd, dan kan je ervaren hoe het echt met je is. Kan je jezelf vragen stellen. Met de juiste vragen krijg je de antwoorden die je nodig hebt.

In de stilte in jezelf vind je die antwoorden. Daar ontdek je wat je echt wilt en wat je anders wilt.

Hoe vaker je dit doet, des te makkelijker het is om steeds langer in het hier en nu te zijn en te blijven. Het is een spier die je moet trainen. In het begin zullen je gedachten telkens afdwalen. Dat wordt met verloop van tijd steeds minder. Je hebt ook niet binnen een week gespierde armen als je nog nooit je armen hebt getraind. Dus heb geduld.

Train jezelf dagelijks door een momentje voor jezelf te nemen. Je ademhaling te voelen. Je lichaam te voelen en te luisteren naar wat jouw binnenwereld jou te vertellen heeft.

Vind je het lastig? Stuur mij een bericht via https://www.suzannevanderhoorn.nl/contact/ of via LinkedIn; https://www.linkedin.com/in/suzannevanderhoorn//Instagram; instagram.com/suzannevander_hoorn. Dan help ik je met een persoonlijke visualisatie de weg naar binnen te vinden.

Iedereen kan het leren. Dus jij ook. 

Suzanne