Hierin zit jouw verborgen goud

Hierin zit jouw verborgen goud

We hebben allemaal eigenschappen of emoties die we liever niet van onszelf laten zien. Omdat we ons ervoor schamen. Ons daarover schuldig voelen of omdat we denken dat anderen dan negatief over ons gaan denken. We noemen het ook wel onze ‘schaduwkanten’.

De eigenschappen en emoties die we wel willen laten zien, zetten we in het ‘licht’. Die noem ik nu voor het gemak onze ‘lichtkanten’.

Aan onze lichtkanten besteden we graag aandacht. Zoals vriendelijk zijn. Je hulp aanbieden. Laten zien dat je hard hebt gewerkt.

We besteden liever geen aandacht aan onze schaduwkanten. Die moffelen we maar al te graag weg. Een schaduwkant kan bijvoorbeeld zijn dat je vindt dat huilen een teken van zwakte is, waardoor je je tranen eigenlijk altijd aan het onderdrukken bent. Of dat je bang bent voor discussies en die vermijd je door niet je eigen eerlijke mening te geven.

Maar juist in die schaduwkanten zit je groei. Daarin zit jouw goud.

Als je de schaduwkanten van jezelf durft aan te kijken en te omarmen, levert dat heel veel rust op in je hoofd, je vergroot je zelfvertrouwen, je voelt je gelukkiger, je kijk op het leven verandert. En ga zo maar door. Hoe dat zit, leg ik je uit.

Mijn eigen verhaal

Mijn ouders werkten vroeger altijd hard. Zij hadden een rozenkwekerij en werkweken van 60 uur waren geen uitzondering. Veel ooms en tantes van mij hadden ook een eigen bedrijf. Ook hen zag ik hele lange werkdagen maken. Mijn familie noemden mensen die niet hard werkten ‘lui’. En je bleef pas thuis als je echt heel ziek was. Anders ‘moest je je niet zo aanstellen’.

Ik was ervan overtuigd dat van mij ook werd verwacht dat ik later hard zou werken. Want dan ben ik een ‘goed mens’. Dan doe ik wat er van mij wordt verwacht en hoor ik er bij.

Dus wat ging ik doen – je raad het al – hard werken. Pas na het avondeten mocht ik ontspannen. Eerder niet.

Doordat ik die overtuiging had, had ik moeite met niks doen. Ik voelde me schuldig als ik een dag in mijn joggingbroek rondliep en alleen maar televisie keek.

Ik had mijn eigen schaduwkant gecreëerd; ‘lui zijn’. Want ik deed er alles aan om niet lui te zijn. Dus was ik altijd bezig. Terwijl ik soms ook graag overdag met een boek op de bank had willen ploffen. Of gewoon een dag vrij nemen om helemaal niks te doen. Maar dat was voor mij onmogelijk. Dan zei ik tegen mezelf; ben jij gek geworden, hup aan het werk. Er is nog genoeg te doen.

Deze schaduwkant van mij zorgde ervoor dat ik moeite had met ontspannen. Het zorgde voor onrust in mijn hoofd. Spanning in mijn lijf. Waardoor ik vaak ook moeite had met genieten van de tijd dat ik vrij was. Want dan zei ik alsnog tegen mezelf; heb ik al genoeg nuttige dingen gedaan?

Toen ik mijn schaduwkant doorzag, kon ik het veranderen. Want ik wist dat deze eigenschap was ontstaan door mijn opvoeding. Door wat ik heb gezien en dacht dat dit zo “hoorde”. En ik zag ook in dat het onzin was. Dat ik ook een “goed mens” ben als ik in mijn vrije tijd gewoon kan doen waar ik zin in heb.

Sindsdien heb ik veel meer rust in mijn leven gecreëerd. Kan ik veel meer genieten van de kleine dingen in het leven en heb ik veel meer plezier.

Het ontstaan van schaduwkanten

Naast mijn voorbeeld kunnen schaduwkanten op duizenden andere verschillende manieren ontstaan. Bijvoorbeeld doordat een broer of zus vroeger meer aandacht kreeg dan jij vanwege een handicap, ziekte of persoonlijke uitdagingen. Jij wilde daardoor je ouders niet tot last zijn met jouw problemen en bent heel goed geworden in voor jezelf zorgen. Je voelde de druk dat het met jou altijd goed moest gaan.

Jouw schaduwkant kan daardoor zijn geworden: “Ik ben niet oké”. Want dat is iets wat je niet mag voelen. Wat niet zo mag zijn. Dan is je standaard antwoord op de vraag hoe het met je gaat “goed”. Ook al is dat niet zo. Je vertelt niet hoe het echt met je gaat.

Een schaduwkant kan ook zijn ontstaan doordat je vroeger bijvoorbeeld van je ouders niet boos mocht zijn. Als jouw boosheid continu de kop in werd gedrukt, heb je jezelf aangeleerd om boosheid te negeren en niet te uiten. Waardoor boosheid zich vastzet in je lichaam en je ineens kan ontploffen in de kleinste situaties.

Tegenstrijdigheden

Het is niet zo dat we altijd maar één zijde van de medaille hebben. Dus dat je óf lui bent óf een harde werker. Of dat je zegt dat het altijd goed met je gaat of juist niet. Nee, we hebben beide eigenschappen in ons. We zitten namelijk vol met tegenstrijdige eigenschappen en emoties:

We zijn oké en niet oké.
We zijn lui en een harde werker.
We zijn boos en blij.
We zijn bescheiden en arrogant.
We zijn zorgzaam en egoïstisch.
We zijn onderdanig en autoritair.
We zijn onzeker en vol zelfvertrouwen.

Afhankelijk van onze opvoeding en de gebeurtenissen in ons leven zijn we ons alleen comfortabel gaan voelen op een bepaald punt van het spectrum.

Voor iedereen is dat punt anders.

Het kan dus bijvoorbeeld zo zijn dat mijn schaduwkant is ‘ik ben niet oké’ en dat het bij jou juist andersom is. Dus dat jij meer moeite hebt om te voelen en zeggen ‘ik ben oké’. Dat kan dan komen omdat je vroeger bijvoorbeeld meer aandacht kreeg van je ouders als je niet oké was. Dat gedrag hielp jou om aandacht te krijgen en dus ben je dit blijven doen.

Het is interessant om voor jezelf te ontdekken waar jouw meest comfortabele punt zit en wat het je oplevert als je dat punt verschuift.

Wat het negeren van je schaduwkanten je kost.

Als je je schaduwkanten blijft onderdrukken en ontkennen kost dat je heel veel energie. Het maakt je moe en je raakt er letterlijk gefrustreerd van.

Je zou het kunnen vergelijken met het niet willen eten van een stuk taart omdat je bijvoorbeeld wilt afvallen. Je zegt nee tegen dat stuk taart, maar ondertussen blijft het verlangen in je borrelen en ga je steeds opnieuw in gesprek met jezelf of je nou wel of niet dat stuk taart gaat opeten. Super vermoeiend en frustrerend.

Daarbij komt dat als jij niet vroeg of laat jouw schaduwkanten gaat omarmen, ze voor problemen gaan zorgen in je leven.

Vergelijk het met het onder water drukken van een bal. Dat kan lange tijd goed gaan, maar op een gegeven moment komt ‘ie keihard omhoog.

Als jij bijvoorbeeld altijd alles en iedereen loopt te pleasen uit angst om ‘de egoïst’ te zijn, kan dat zorgen voor allerlei fysieke klachten zoals hoofdpijn en buikpijn. Simpelweg omdat je jezelf overwerkt en je lichaam gaat protesteren. Of als jij moeite hebt om bepaalde gevoelens er te laten zijn, dan kun je jezelf verliezen in een verslaving omdat je deze gevoelens wilt onderdrukken middels alcohol, drugs of medicatie.

In je schaduwkanten zit je goud. Het zijn kanten van jezelf die je nodig hebt om bijvoorbeeld meer voldoening te ervaren, je vrijer te voelen, je zelfvertrouwen te vergroten of meer financieel succes te creëren voor jezelf.

Dat is wat ik in mijn coaching doe. We zetten je schaduwkanten in het licht, zodat we jouw punt op het spectrum kunnen verplaatsen naar de plaats die jou veel meer voldoening in je leven geeft. Zodat je schaduwkanten geen grip meer op je krijgen en jij krijgt waar jij naar verlangt.

Het is dé route naar groei in je leven.